Nespokojnosť nás vie poriadne potrápiť. Pokúšame sa prísť na to, čo v nás tú nespokojnosť vyvolalo a častokrát si to spájame s materiálnymi vecami. Vedeli ste, že pocit nespokojnosti nespôsobuje to, že nám niečo chýba? To, že túžime po niečom a nemôžeme to dosiahnuť? Alebo dokonca to, že sme si nesprávne zadefinovali cieľ? Na tému nespokojnosti som si pohovorila s mentálnym koučom...
Ktorý osobný kouč je ten nejlepší? Transformatívny kouč, mentálny kouč, osobný kouč, kouč pre biznis, šport, či osobný život. Ako si vybrať? A s čím nám taký kouč pomôže? Potrebujú takúto službu len športovci, či podnikatelia? Na všetky tieto otázky mi odpovedá Martin Jotov, skúsený transformatívny kouč v oblasti Porozumenia ľudskej mysli inak aj INSIDE-OUT alebo TRI PRINCÍPY. Viac...
IF (Intermittent fasting) alebo aj prerušovaný pôst je spôsob stravovania, ktorý je založený na prehistorickom spôsobe zadováženia si potravy. V rámci IF vznikajú v stravovaní takzvané „okná“ – časové úseky, kedy je možné jesť a kedy zase nie. Má geniálne účinky na obnovu buniek, celkové omladnutie organizmu a takzvaný management jedenia – kedy človek nie je závislý na jedle, pretože ho neprepadáva „vlčí...
SCD diéta, paleo alebo WHOLE 30? Neviete čo znamenajú skratky AIP, GAPS a LC? Počuli ste už o Keto alebo protikvasinkovej diéte, ale vôbec neviete, ktorá je tá najvhodnejšia pre vás? Pripravila som prehľad, na základe ktorého sa rýchlo zorientujete. Spoločným znakom uvedených diét je výrazné zníženie zápalových procesov v tele. Ich dosiahnutie je možné pri výraznom zvýšení obsahu...
Kto by dnes nemal problémy? Každý deň sa stretávame s množstvom výziev v pracovnom, i osobnom živote. Niekto hovorí o výzve a niekto o probléme – veľký, malý, neriešiteľný, banálny, obťažujúci, nafúknutý, ťažký ako balvan, pretrvávajúci, neznesiteľný, … Poznáte to… Problémy bývajú doma, v práci, v škole. Problémy s partnerom, rodičmi, deťmi, v kolektíve. Problémy s bývaním, podnikaním, vybavovaním, zdravím, prvou láskou, padaním vlasov, nadváhou alebo nespavosťou. Skrátka...
Ako to všetko spolu súvisí? Môže mať jedlo vplyv aj na niečo iné ako je tráviaci trakt? Môže mať stres dopad na naše hormóny? Môžu hormóny za to, že máme nadváhu a nedarí sa nám schudnúť? Viete, že ako prvé na prijatú potravu zareagujú naše hormóny? Okrem zložitých procesov trávenia sa v tele odohráva množstvo ďalších úkonov a o to, aby tie úkony...
Veru je to tak. Tvoriť nemožné je možné a ja som bola pri tom. Ako sa to dá nám porozprával svetoznámy spisovateľ a najlepší transformatívny kouč v oblasti porozumenia ľudskej mysle Michael Neill na II. Medzinárodnej konferencii o Porozumení ľudskej mysli. Áno je to pravda. Ak porozumieme tomu ako ľudská myseľ funguje, (tomu jemnému mechanizmu zrodu myšlienok) dokážeme vytvárať projekty,...
„ Čo tak urobiť 30-dňový DETOX podľa autoimunitného protokolu?“ našepkala mi jedného dňa moja intuícia, na ktorú sa môžem spoľahnúť. Vždy mi dobre poradí. Hovorila tiež: „Ty to už máš za ten rok zvládnuté, ale sú ľudia, ktorí len teraz začínajú? Možno nevedia kde začať a možno im v tom bráni to, že v knihe Autoimunitné riešenie vidia suroviny, ktoré...
Nechajte ma hádať. Začali ste s niektorým typom názkosacharidového stravovania: SCD diéta, paleo, LCHF, diéta pre autoimunitné ochorenia a objavili sa pochybnosti. Cieľ je jasný, ale máte v hlave plno otáznikov. Rozhodli ste urobiť túto obrovskú zmenu, no napriek tomu vás prenasledujú otázky: Urobila som správnu vec? Čo keď mi bude niečo chýbať? Napríklad také minerály alebo vitamíny....
Tiež máte pocit, že to nedokážete? Chýba vám pevná vôľa? Neviete dať zbohom zvykom, ktorých by ste sa najradšej zbavili? Dokonca máte vymyslených niekoľko scenárov kvôli ktorým chudnutie vo vašom prípade nemôže fungovať. Ako je potom možné, že ona to dokázala! Sála burácala potleskom a niektorí účastníci sa dokonca postavili. Obdivne pozorovali postavu na javisku. Prednášajúca Katty...
Monika je transformatívny kouč & špecialista na protizápalové stravovanie.
Je mentorom pre ľudí, ktorí sa rozhodli navždy vymaniť z nadváhy a s ňou súvisiacich zdravotných problémov.
Darí sa jej to vďaka jedinečnému prepojeniu s pochopením ako fungujú naše myšlienky. Poznanie Troch princípov alebo aj Inside-out Sydneyho Banksa sa doteraz využíval najmä u vrcholových športovcov.
