
Tiež máte pocit, že to nedokážete? Chýba vám pevná vôľa? Neviete dať zbohom zvykom, ktorých by ste sa najradšej zbavili? Dokonca máte vymyslených niekoľko scenárov kvôli ktorým chudnutie vo vašom prípade nemôže fungovať. Ako je potom možné, že ona to dokázala! Sála burácala potleskom a niektorí účastníci sa dokonca postavili. Obdivne pozorovali postavu na javisku. Prednášajúca Katty...

„Už sa do toho zrkadla nemôžem ani pozrieť! Potrebujem schudnúť a to čo najľahšie, bez týrania, hladu, obmedzovania, rýchlo, bezbolestne, bez JOJO efektu, žiadna diéta a už nastálo!“ Aj vám sa preháňajú takéto myšlienky v hlave? Hľadáte nejakú zázračnú diétu a zdá sa vám, že žiadna neúčinkuje? Je to tak, diéty skrátka nefungujú. Zníženie hmotnosti za pomoci zníženia kalorického príjmu sú...

Ruku na srdce… Kedy ste naposledy jedli pravý mäsový vývar? Žiadna kocka bujónu, ale taký naozaj poctivý, veľmi dlho a pomaly varený? Áno, správny vývar potrebujete variť aspoň 3 hodiny. To je minimálny čas, aby sa do vody uvoľnili častice minerálov a kolagén. Čím dlhšie ho budete variť, tým nasýtenejší a hodnotnejší vývar dostanete. Z čoho sa varí? Špikové kosti, rebrá,...