Značka: autoimunitný protokol

Základné živiny

Paleo stravovanie – 3. časť ZÁKLADNÉ ŽIVINY

Základné živiny sú látky, ktoré naše telo potrebuje na výživu a vývin. Tieto látky sú obsiahnuté v jedle – konkrétne v kvalitnom jedle. U nás, ľudí, sa s dobrým jedlom spájajú rôzne oslavy, životné jubileá, svadby, Vianoce, Veľká noc, oslavy menín, pracovné úspechy. Aj bežné stretnutia s priateľmi sa mnohokrát odohrávajú pri spoločnej večeri, či grilovačke. Konzumácia jedla je akt...

paleo kurz

Paleo kurz – prečo sa zúčastniť?

Paleo kurz je skvelý zážitok, a tiež malé dobrodružstvo! Pár kvalitných surovín sa v priebehu pár minút zmení na niečo, čo poteší vaše oči, nos aj chute. Naučíte sa pripraviť jednoduché jedlo z kvalitných surovín, tiež si ho vkusne naaranžovať, a potom s chuťou zjesť v prítomnosti rovnako vzrušujúco  naladených ľudí. Dokonalé spojenie gurmánskeho zážitku so spoločenským vyžitím. Vôbec sa nečudujem, že...

nizkosacharidove stravovanie

Jan Vyjídák – nízkosacharidové stravovanie z pohľadu klinických štúdií

Jan sa vďaka svojmu kamarátovi začal zaujímať viac o stravovanie. Knihu, ktorú mu vtedy požičal ho podnietila k rozhodnutiu, že to skúsi a zmení jedálniček. Po niekoľkých mesiacoch si vyliečil psoriázu a tiež astmu. Opäť som mu položila pár zvedavých otázok, pretože som sa o ňom dozvedela, že sa zaujíma o klinické štúdie a je zapojený...

Paleo stravovanie a skleróza multiplex – David Brhel

neplodnost a stravovanie

Neplodnosť a stravovanie – existujú súvislosti?

Neplodnosť a stravovanie, kto by to už len spájal dokopy. Predsa len, zamyslime sa. Môže existovať súvislosť? Nikdy som na štatistiky nebola, ale niečo ma núti spojiť si zvýšenú spotreba cukru a priemyselne spracovaných potravín s čoraz vyššou početnosťou párov, ktorým sa nedarí prirodzeným spôsobom počať dieťa. Na moje otázky o súvislostiach neplodnosti a stravovania odpovedá...

Stravovanie detí

Stravovanie detí a paleo

Stravovanie detí – to je otázka. Každý chceme pre tie svoje len to najlepšie. Chceme aby prospievali, dobre sa učili, boli hravé, a zároveň poslušné, boli zvedavé, ale zároveň aby sa vedeli v škole sústrediť. Určite viete, že kvalitné jedlo sa na tom vo veľkej miere podieľa. Môžeme svoje ratolesti zahrnúť láskou, ale ak im budeme...

suchý pôst

Suchý pôst – moja skúsenosť

Tak som si to vyskúšala. Pôst bez jedla a bez vody. Kto by si to bol pomyslel. V minulosti som bola taká závislá na jedle, že keď som niekde mala ísť z domu, rozmýšľala som, kde sa bude dať najesť. Keďže som bola na makrobiotike, v reštauráciách pre mňa nikdy nič nemali. Iba tak suchú ryžu 🙁 Častokrát...

lepok kazein

Lepok a kazeín ako problematické zložky potravín.

Prečo nestačí pri zdravotných problémoch spojených s trávením vylúčiť len lepok? Pretože lepok a kazeín nie sú jedinou príčinou takýchto ťažkostí. Tých problematických zložiek v potravinách je oveľa viac. Najčastejšie ste však počuli práve o týchto dvoch a to oprávnene. Ak má človek nejaké „patálie“ s trávením a imunitou, po vyradení lepku a kazeínu sa človeku výrazne uľaví....

kurz paleo

Je paleo vhodné z dlhodobého hľadiska?

Paleo stravovaním známy šéfkuchár Ivan Rusina doslova prevrátil svoj život NARUBY. Zmenou stravovania na paleo sa udiali zmeny aj v pracovnom živote a tiež prišla chuť športovať. Do svojich 40tich rokov vôbec nešportoval a hovoril o sebe, že je lenivý. Popritom fajčil, mal vysokú nadváhu, stres a ohlášali sa aj vredy. Lieky však brať odmietol, jednoduchšie...

WHOLE30 PALEO IF LCHF KETO

Aký je rozdiel medzi AIP, SCD, GAPS, paleo, WHOLE30, LCHF a protikvasinkovou diétou?

SCD diéta, paleo alebo WHOLE 30? Neviete čo znamenajú skratky AIP, GAPS a LC? Počuli ste už o Keto alebo protikvasinkovej diéte, ale vôbec neviete, ktorá je tá najvhodnejšia pre vás? Pripravila som prehľad, na základe ktorého sa rýchlo zorientujete. Spoločným znakom uvedených diét je výrazné zníženie zápalových procesov v tele. Ich dosiahnutie je možné pri...