Paleo stravovanie a skleróza multiplex – David Brhel

Monika Komorášová
Tranformatíny kouč & špecialista na nízkosacharidové stravovanie. Fascinuje ma ako malá úprava jedálneho lístka môže v človeku prebudiť proces uzdravenia v súčinnosti s pochopením ako funguje ľudská myseľ. Po 17 ročnom hľadaní som konečne našla spôsob ako sa vyliečiť zo zdravotných problémov. Preto som na svojich web stránkach vytvorila projekt Cítim sa skvelo. Rada inšpirujem ľudí variť si jedlo podľa vlastných nápadov. Som autorka knihy TAJNÉ TROMFY ZELENINY>> Ak vás zaujíma môj príbeh možete si ho prečítať tu>>
Komentáre
  1. David Brhel píše:

    Jeste doplnujici informace k rozhovoru.

    Za prve musim zopakovat, ze v CR neni mozne vydavat jakykoli stravovaci smer nebo zpusob zivota jako lek. Zatim nikdo rozhodne nedokazal schopnost jakekoli diety jakoukoli nemoc vylecit uplne, ale dokaze velmi omezit jeji priznaky. Nize uvedene je tedy mozne pouzit jako DOPLNKOVOU TERAPII, presto doporucuji konzultovat vzdy osetrujiciho lekare. Ja lekar nejsem.

    * Predevsim je zapotrebi zduraznit, ze kazdy z nas je trochu jiny a tudiz i zpusoby napraveni zdravotniho problemu s podobnymi projevy muze byt uplne jine. Napriklad u RS je nekolik variant onemocneni v kombinaci ruznych viru, napr Eppstein Barr, JC virus,…
    * Velmi odlisne podminky jsou u lidi s ruznou kombinaci zdravotnich problemu jako je napriklad nadvaha.
    * Proto nekomu muze zlepsit zdravi a vyhovuje mu vice ciste rostlinna (veganska) strava s malo sacharidy (mene nez v zapadoevropske vysokosacharidove diete), jinemu vyhovuje paleo s omezenim mlecnych produktu a obilovin. Nekomu naopak zase nizkosacharidova strava se syry, tvarohem, atp.. Pripadne nejmene omezujici primal.

    V pripade zrovna roztrousene sklerozy, tedy poskozeni nervovych spojeni v mozku, se lze na doplnkovou terapii divat v zasade ze dvou smeru:

    1) OMEZENI STIMULANTU ZANETU – omezit chronicky stres, omezit cukr a alergeny (napr. lepek, laktoza, casein, cokoli…), dostatek vitamu (A, B, D, C, E) a mineralu, omezeni chemickych latek jako herbicidy, omezeni pobytu v zatezujicim prostredi s vysokym obsahem tezke kovy (napr. hlink), NOx, prach, omezit alkohol, omezit kavu, podporovat zdravou strevni mikroflory (mikrobiomu) pomoci probiotik (hodne bakterie) a prebiotik (krmivo pro bakterie) nebot je centrem imunitniho systemu, preferovat masa ze zvirat na pastve (grasss-fed) nebo alespon malochovy, omezit rostlinne tuky (slunecnicovy, repkovy), zcela vyloucit prepalene oleje (typicky jidlo z fritezy) a prepecenych (zcernalych) potravin (napr. topinky, burty), vylouceni ultra zpracovanych prumyslovych potravin (vicemene vsechno na co je reklama v televizi a je zabaleny v plastovym obalu)

    2) PODPORA NEUROGENEZE – urychlovani tvorby novych neuronovych spojeni, aby se mozek sam obnovoval rychleji, nez se vlivem nemoci nebo starnutim degraduje – dostatek spanku, dostatek zejmena aerobniho pohybu, zvysit prijem omega 3 nasycene tuky (olivovy olej, rybi nebo krill olej) alespon v pomeru 1:3 k omega 6, omezeni kalorickeho prijmu (nizkosacharidove diety, varianty prerusovaneho pustu), dostatek flavonoidu (barviv jako napr. karotenoidy, repa, barevne drobne ovoce jako maliny, boruvky), kurkumin, SEX (!).

    Pozorovatelne zmeny z me zkusenosti nastavaji v radu 6-12 mesicu. Zalezi na bode, kde zacinate.

    VIDEO:
    https://www.ted.com/talks/sandrine_thuret_you_can_grow_new_brain_cells_here_s_how/discussion?utm_content=awesm-publisher&utm_medium=on.ted.com-facebook-share&utm_campaign=&utm_source=direct-on.ted.com&awesm=on.ted.com_ssi9#t-467456
    https://www.youtube.com/watch?v=8qELJTRLJyM
    https://www.youtube.com/watch?v=XjQdUB-4QWs
    https://www.youtube.com/watch?v=4UkZAwKoCP8
    https://www.youtube.com/c/MargitTV (v cestine)

    STUDIE:
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2649682/
    https://www.healthline.com/nutrition/anti-inflammatory-diet-101
    https://www.webmd.com/multiple-sclerosis/wahl-diet-ms
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4598109/
    https://scholar.google.cz/scholar?q=wahls+clinical+study&hl=en&as_sdt=0&as_vis=1&oi=scholart
    https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01915433

    Samozrejme najdete i studie tvrdici opak, jak uz je to bezne. Protoze vzdy se najdou lide s jinou motivaci pro sva tvrzeni (farmaceuticke firmy, konzervativni pristup, fylosoficky,…) Doporucuji vyzkouset a udelat si zaver sam. Rad zaodpovim na otazky.

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.