Emočné jedenie zaujalo aj magazín Evita. Na rozhovor ma oslovila Michaela Krivdová. Z mojich odpovedí potom redakcia vybrala najzaujímavejšie pasáže. Pre čitateľov svojho blogu uvádzam neskrátený rozhovor. Otázka: O emocionálnom jedení sa toho naozaj popísalo už veľa. Netreba ale zabúdať, že do tejto kategórie patrí aj záchvatové jedenie, závislosti na rôznych látkach a do určitej miery aj poruchy príjmu potravy. A tiež...
Ketóza je naozaj ideálny spôsob ako páliť svoje vlastné tuky. Navyše, stanete sa nezávislý od jedla a energia máte na rozdávanie.
Každý to už zažil a to nejedenkrát. S nulovou energiou človek nemá chuť na nič. Nebaví ho práca, všetko odkladá, často aj záľuby idú bokom. Na nejaké to cvičenie ani pomyslieť. Hups! Najprv sa to stane len raz za čas. Neskôr sa tieto príhody opakujú čoraz častejšie. Nakoniec sme unavení stále. Nepomáha káva, energeťáky ani iné moderné stimulanty. Najhorší scenár...
Ak ste si prečítali prvý článok, dozvedeli ste sa niečo o podstate emocionálneho jedenia. Spočíva v mylnej domnienke, že sa dokážeme vymaniť zo súčasného, pre nás nepohodlného emocionálneho rozpoloženia, pomocou jedla. Druhým dôvodom je uspokojenie či skôr neustále uspokojovanie neodôvodnených túžob. Poďme sa spolu pozrieť, ako to vyzerá, ak je jedlo samo osebe dominantnou túžbou a nie skutočnou...
Emocionálne jedenie – viete o ňom takmer všetko. Prečítali ste si na túto tému množstvo článkov a vypočuli si návody. Všetky rady, čo robiť, resp. nerobiť ste už vyskúšali. Teóriu emocionálneho jedenia máte komplet zvládnutú, ale ako sa hovorí „skutek utek“. Ak sa vás emocionálne jedenie týka, a môžeme k tomu kľudne zaradiť aj závislosť na sladkom, závislosti na rôznych látkach (alkohol,...
Niečo robím zle. Prečo mi Vitamín D stále chýba? Uvedomili ste si niekedy, čo ovplyvňuje naše správanie? U mňa je to tak, že robím veci, ktoré mi dávajú zmysel. Niekto to nazýva logika, niekto „je to v hlave“ a niekto správanie na základe vedomostí – racionálne alebo uvedomelé správanie. Samozrejme, aj ja som len človek a moje správanie niekedy podlieha emóciám...
SCD (The specific carbohydrate diet) má vo svete obrovský počet priaznivcov. Jej popularitu nevytlačili ani novodobé, modernejšie nízkosacharidové diéty ako Lowcarb, či Keto, ktoré sú postavené na veľmi podobných princípoch. SCD má oproti ostatným nízkosacharidovým diétam, ktoré sľubujú predovšetkým chudnutie, niečo zásadné navyše. Disponuje teóriou, že vďaka nastoleniu rovnováhy v črevnej flóre sa vyriešia zdravotné problémy takmer...
Určite sa vám už v živote stala takáto situácia. Stretli ste niekoho známeho a ten vám povedal, že vie o jednej super veci, ktorá pomohla po zdravotnej stránke celej jeho rodine. Tak presne takto som sa aj ja dostala k informácii o oleji Zinzino pred viac ako rokom. Musím povedať, že ma to zaujalo a chcela som vedieť viac. (Pre upresnenie ide...
Článok by kľudne mohol mať názov: MÝTY V STRAVOVANÍ alebo ešte vhodnejšie: KDE ZAČAŤ? Esenciálne živiny sú totiž látky, bez ktorých by naše telo nedokázalo denno denne vykonávať prevažnú väčšinu funkcií: zabezpečovať rast a obnovu buniek, vytvárať bunkovú imunitu, tvoriť tráviace enzýmy, hormóny, podieľať sa na vytváraní neurotransmiterov (serotonín, adrenalín, dopamín, histamín,…), a mnoho ďalších nevyhnutných chemických procesov. Čo...
Hovorí sa, že orechy sú prospešné pre mozog. Obsahujú množstvo vitamínov a minerálov, prospešných bielkovín a tiež zdravé tuky, ktoré prospievajú srdcu. Človek by sa nazdal, že orech je tá najzdravšia potravina, a preto ju môže konzumovať bez obmedzení a na akýkoľvek spôsob. ALE… …ako to už v našom živote chodí, nič nie je iba čierne a iba biele. A orechy, jadrá, semiačka...
Monika je transformatívny kouč & špecialista na protizápalové stravovanie.
Je mentorom pre ľudí, ktorí sa rozhodli navždy vymaniť z nadváhy a s ňou súvisiacich zdravotných problémov.
Darí sa jej to vďaka jedinečnému prepojeniu s pochopením ako fungujú naše myšlienky. Poznanie Troch princípov alebo aj Inside-out Sydneyho Banksa sa doteraz využíval najmä u vrcholových športovcov.
