Suchý pôst – moja skúsenosť

Tak som si to vyskúšala. Pôst bez jedla a bez vody.

Kto by si to bol pomyslel. V minulosti som bola taká závislá na jedle, že keď som niekde mala ísť z domu, rozmýšľala som, kde sa bude dať najesť. Keďže som bola na makrobiotike, v reštauráciách pre mňa nikdy nič nemali. Iba tak suchú ryžu 🙁 Častokrát som vyrážala na cesty s jedlom v krabičke.

Urobiť si pôst bolo pre mňa nemysliteľné. Jednak som bola podvyživená, mala som 47 KG/170 cm a po druhé, zníženie sacharidov sa okamžite ohlášalo malátnosťou a točením hlavy. Teraz je však všetko inak. Na základe zmeny stravovania takéto stavy nepoznám. Bežne sa stravujem len 2 x denne. Ide o takzvaný prerušovaný pôst. Neraňajkujem a potom jem len v čase medzi 12 a 18 h. Viac o IF – prerušovanom pôste nájdete tu>>

Prvých 24 hodín som išla takzvaný „mokrý pôst“, pri ktorom je možné piť vodu alebo bylinkové čaje. Takýto pôst som už niekoľkokrát vyskúšala a vždy bol sprevádzaný zvýšenou energiou.

Suchý pôst

Vybrala som si ten najsuchší, aký je len možné. Nepila som vodu a neprišla som do kontaktu s vodou celých 38 hodín. Bez umytia a sprchovania. Ústa som si očistila kefkou nasucho. Nebolo to príjemné, hlavne ten pocit v ústach. Využila som to, že som bola práve sama doma. Kto sa chce o suchom pôste dozvedieť viac, tu je rozhovor s Jirkom Janíkom, ktorý si takýmto spôsobom vyliečil tinitus.

Niekedy je naozaj dobré oddýchnuť si od jedla a dať si aspoň jeden deň pôst. Telo sa zregeneruje, naštartuje sa rastový hormón, ktorý podporí obnovu buniek. Poskytnete mu možnosť vylúčiť z tela všetko, čo ho zaťažuje.

Nezabúdajte však, že telo zaťažuje aj nesprávne zvolená strava. Väčšinu prvou známkou nesprávneho stravovania je nadváha. Táto signalizuje zápalový proces v tele, hormonálnu nerovnováhu a zlé trávenie. Viac tu>>

Monika Komorášová
Tranformatíny kouč & špecialista na nízkosacharidové stravovanie. Fascinuje ma ako malá úprava jedálneho lístka môže v človeku prebudiť proces uzdravenia v súčinnosti s pochopením ako funguje ľudská myseľ. Po 17 ročnom hľadaní som konečne našla spôsob ako sa vyliečiť zo zdravotných problémov. Preto som na svojich web stránkach vytvorila projekt Cítim sa skvelo. Rada inšpirujem ľudí variť si jedlo podľa vlastných nápadov. Som autorka knihy TAJNÉ TROMFY ZELENINY>> Ak vás zaujíma môj príbeh možete si ho prečítať tu>>
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.