Suchý pôst – moja skúsenosť

Tak som si to vyskúšala. Pôst bez jedla a bez vody.

Kto by si to bol pomyslel. V minulosti som bola taká závislá na jedle, že keď som niekde mala ísť z domu, rozmýšľala som, kde sa bude dať najesť. Keďže som bola na makrobiotike, v reštauráciách pre mňa nikdy nič nemali. Iba tak suchú ryžu 🙁 Častokrát som vyrážala na cesty s jedlom v krabičke.

Urobiť si pôst bolo pre mňa nemysliteľné. Jednak som bola podvyživená, mala som 47 KG/170 cm a po druhé, zníženie sacharidov sa okamžite ohlášalo malátnosťou a točením hlavy. Teraz je však všetko inak. Na základe zmeny stravovania takéto stavy nepoznám. Bežne sa stravujem len 2 x denne. Ide o takzvaný prerušovaný pôst. Neraňajkujem a potom jem len v čase medzi 12 a 18 h. Viac o IF – prerušovanom pôste nájdete tu>>

Prvých 24 hodín som išla takzvaný „mokrý pôst“, pri ktorom je možné piť vodu alebo bylinkové čaje. Takýto pôst som už niekoľkokrát vyskúšala a vždy bol sprevádzaný zvýšenou energiou.

Suchý pôst

Vybrala som si ten najsuchší, aký je len možné. Nepila som vodu a neprišla som do kontaktu s vodou celých 38 hodín. Bez umytia a sprchovania. Ústa som si očistila kefkou nasucho. Nebolo to príjemné, hlavne ten pocit v ústach. Využila som to, že som bola práve sama doma. Kto sa chce o suchom pôste dozvedieť viac, tu je rozhovor s Jirkom Janíkom, ktorý si takýmto spôsobom vyliečil tinitus.

Niekedy je naozaj dobré oddýchnuť si od jedla a dať si aspoň jeden deň pôst. Telo sa zregeneruje, naštartuje sa rastový hormón, ktorý podporí obnovu buniek. Poskytnete mu možnosť vylúčiť z tela všetko, čo ho zaťažuje.

Nezabúdajte však, že telo zaťažuje aj nesprávne zvolená strava. Väčšinu prvou známkou nesprávneho stravovania je nadváha. Táto signalizuje zápalový proces v tele, hormonálnu nerovnováhu a zlé trávenie. Viac tu>>