Paleo stravovanie a skleróza multiplex – David Brhel

David Brhel píše:

Jeste doplnujici informace k rozhovoru. Za prve musim zopakovat, ze v CR neni mozne vydavat jakykoli stravovaci smer nebo zpusob zivota jako lek. Zatim nikdo rozhodne nedokazal schopnost jakekoli diety jakoukoli nemoc vylecit uplne, ale dokaze velmi omezit jeji priznaky. Nize uvedene je tedy mozne pouzit jako DOPLNKOVOU TERAPII, presto doporucuji konzultovat vzdy osetrujiciho lekare. Ja lekar nejsem.

* Predevsim je zapotrebi zduraznit, ze kazdy z nas je trochu jiny a tudiz i zpusoby napraveni zdravotniho problemu s podobnymi projevy muze byt uplne jine. Napriklad u RS je nekolik variant onemocneni v kombinaci ruznych viru, napr Eppstein Barr, JC virus,…
* Velmi odlisne podminky jsou u lidi s ruznou kombinaci zdravotnich problemu jako je napriklad nadvaha.
* Proto nekomu muze zlepsit zdravi a vyhovuje mu vice ciste rostlinna (veganska) strava s malo sacharidy (mene nez v zapadoevropske vysokosacharidove diete), jinemu vyhovuje paleo s omezenim mlecnych produktu a obilovin. Nekomu naopak zase nizkosacharidova strava se syry, tvarohem, atp.. Pripadne nejmene omezujici primal. V pripade zrovna roztrousene sklerozy, tedy poskozeni nervovych spojeni v mozku, se lze na doplnkovou terapii divat v zasade ze dvou smeru:

1) OMEZENI STIMULANTU ZANETU – omezit chronicky stres, omezit cukr a alergeny (napr. lepek, laktoza, casein, cokoli…), dostatek vitamu (A, B, D, C, E) a mineralu, omezeni chemickych latek jako herbicidy, omezeni pobytu v zatezujicim prostredi s vysokym obsahem tezke kovy (napr. hlink), NOx, prach, omezit alkohol, omezit kavu, podporovat zdravou strevni mikroflory (mikrobiomu) pomoci probiotik (hodne bakterie) a prebiotik (krmivo pro bakterie) nebot je centrem imunitniho systemu, preferovat masa ze zvirat na pastve (grasss-fed) nebo alespon malochovy, omezit rostlinne tuky (slunecnicovy, repkovy), zcela vyloucit prepalene oleje (typicky jidlo z fritezy) a prepecenych (zcernalych) potravin (napr. topinky, burty), vylouceni ultra zpracovanych prumyslovych potravin (vicemene vsechno na co je reklama v televizi a je zabaleny v plastovym obalu)

2) PODPORA NEUROGENEZE – urychlovani tvorby novych neuronovych spojeni, aby se mozek sam obnovoval rychleji, nez se vlivem nemoci nebo starnutim degraduje – dostatek spanku, dostatek zejmena aerobniho pohybu, zvysit prijem omega 3 nasycene tuky (olivovy olej, rybi nebo krill olej) alespon v pomeru 1:3 k omega 6, omezeni kalorickeho prijmu (nizkosacharidove diety, varianty prerusovaneho pustu), dostatek flavonoidu (barviv jako napr. karotenoidy, repa, barevne drobne ovoce jako maliny, boruvky), kurkumin, SEX (!).

Pozorovatelne zmeny z me zkusenosti nastavaji v radu 6-12 mesicu. Zalezi na bode, kde zacinate.

VIDEO:
https://www.ted.com/talks/sandrine_thuret_you_can_grow_new_brain_cells_here_s_how/discussion?utm_content=awesm-publisher&utm_medium=on.ted.com-facebook-share&utm_campaign=&utm_source=direct-on.ted.com&awesm=on.ted.com_ssi9#t-467456
https://www.youtube.com/watch?v=8qELJTRLJyM
https://www.youtube.com/watch?v=XjQdUB-4QWs
https://www.youtube.com/watch?v=4UkZAwKoCP8
https://www.youtube.com/c/MargitTV (v cestine)

STUDIE:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2649682/
https://www.healthline.com/nutrition/anti-inflammatory-diet-101
https://www.webmd.com/multiple-sclerosis/wahl-diet-ms
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4598109/
https://scholar.google.cz/scholar?q=wahls+clinical+study&hl=en&as_sdt=0&as_vis=1&oi=scholart
https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01915433

Samozrejme najdete i studie tvrdici opak, jak uz je to bezne. Protoze vzdy se najdou lide s jinou motivaci pro sva tvrzeni (farmaceuticke firmy, konzervativni pristup, fylosoficky,…) Doporucuji vyzkouset a udelat si zaver sam. Rad zaodpovim na otazky.